確定申告で医療費控除した分がやっと戻ってきた(5月)ので忘れないうちに確定申告の方法をメモ

2016年は手術や抗がん剤と医療費をたくさん払ったので、年が明けて2017年に確定申告しました。医療費に関する情報をシェアするとともに、来年きっと忘れちゃうから自分用メモに書いておきます。戻ってきた金額2016年は100万円超使いました。手術で入院したのより、その後の抗がん剤とハーセプチン、それから歯のインプラントが高額です。また、抗がん剤中に副作用を軽減するために漢方の生薬を自費で支払ってます。それに対して戻...

年齢別に痩せるカロリー数がわかるサイト 予想よりずっと少なくてびっくり!2

社食ではいつも低カロリー定食にしてます。600〜650Kcalくらいで、そのわりには量があっておなかいっぱいで、私はたまに残します。ほかのメニューと比べると、料理方法が違うんですね。蒸しものや和え物なんかはよく出てきます。さて、乳がんの手術後に再発しないためには太らないことって、みなさん病院で言われているはず。太る → 脂肪が増える → 女性ホルモンが増える → リスク高となるので、太っちゃだめなんだそうです...

抗がん剤による爪の移り変わり 色がかわる→線が4本→取れる

これまでに2回写真をアップした抗がん剤中の爪。抗がん剤4回分の4本の線が入っていたところが、爪の先にきていて、そこからボロっ、またボロっと、爪がかけたり取れたりしていきました。ジェルで固めていたので、だいぶよかったのですが、危ないのがプールやお風呂の後。爪がやわらかくなっているので、そんな時にかゆくて背中をがりがりなんてやると、爪がボロっ。4本線のところから爪の先にかけて、まるごと取れるときもあれば、...

国立がん研究センターのがんリスクチェック

国立がん研究センターに「がんリスクチェック」というのがあります。https://epi.ncc.go.jp/riskcheck/いくつかの質問に答えると、何%と今後10年のリスクを出してくれます。また、アドバイスも出てきます。私の結果はこんな感じ。特に心配は要らない特に心配は要らない特に心配は要らない3回も書いちゃったわ(ー_ー;)質問に答えたものを少し変えると下の図が変化します。例えば、タバコを1日1箱吸っている人が、3日に1箱に変え...

抗がん剤による脳への影響

抗がん剤治療後の認知機能障害抗がん剤治療で認知機能障害がおきる、「ケモブレイン」とも呼ばれるそしてそれは、抗がん剤治療後も続くことがある抗がん剤中は、頭がぼーっとすることがありました。それは、強力な抗がん剤で副作用もあるし、体のあちこちが攻撃されてるわけだし、そのせいだろうから、抗がん剤が終わったら治ると思っていました。ところが最近、抗がん剤中より忘れるような気がしてます。日にちがわからない抗がん...